Antalya Mini Etekli Escort Asuman

Sıkça değişen hava koşullarına adapte olamayan bedenimiz bir çok rahatsızlıkla karşılaşabilir. Özellikle mevsim geçişlerinde görülen ve önemsenmediğinde uzun bir tedavi süreci gerektiren boyun tutulmalarını hava değişimi, gece gündüz arasındaki ısı farkının artması ve sert esen rüzgarlar tetikliyor. Boyun Tutulması Problemi Yaşamak İstemiyorsanız… Rüzgarın sert estiği zamanlarda, açık alanlar ve deniz kenarında boynunuzu mutlaka bir şal/flar yardımıyla koruyun. İki taraflı rüzgar arasında oluşan hava akımından kendinizi koruyun. Duş sonrası saçınızı mutlaka kurutun. Sıcak bir yerde bulunuyorsanız dışarıya çıkarken mutlaka sıcaklık farkını göz önüne alarak giyinin.

Boyun Tutulmalarıdan Korunmanın En İyi Yolu Egzersizi Alışkanlık Haline Getirmektir

Sıkça boyun tutulması sorunuyla karşı karşıya kalıyorsanız mutlaka bir hekime danışın. Kronik bir problem olup olmadığından emin olun. Uzman kontrolünde alınan kas gevşetici ilaçlar, sıcak uygulama ve egzersizler eşliğinde ağrılarınız hafifleyecektir. günlük boyun egzersizini alışkanlık haline getirerek tutulmalar ve ağrılardan korunarak ve yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.