Antalya Grup Yapan Escort Ayşegül

Cildiniz yıllar boyunca kendinize ne denli özen gösterdiğinizi yansıtır. Hangi yaşta olursanız olun, ister genç ya da ister yaşlı olun, cildinizdeki her çizgi öykünüzü yansıtacaktır. Cildinizdeki çizgi ve kırışıklıklar ne yoğunlukta güneşe maruz kaldığınızı, ne denli sağlıklı beslendiğinizi ve ne miktarda alkol ve sigara tükettiğinizi gösterir. Eğer gençseniz ve arzu edilmeyen bu gereksiz çizgilerden kaçınmak istiyorsanız bu yazıyı okuyun. Genç yaşta değilseniz ve yine de daha fazla kırışıklık ve çizgi oluşumunu önlemek istiyorsanız siz de bu yazıyı okumalısınız!

Cildimiz vücudumuzun en geniş organıdır. Cildimiz kendini her 7 ila 10 haftada bir yeniler ve bizim için çok önemli birçok işlevi yerine getirir:

• Cildimiz alt katmanlarında bulunan dokuları ve organları korur.
• Çoğu zararlı mikropların ve kimyasalların vücuda girişini önler
• Cildin pigmen tabakasındaki melanin cildi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı korur.
• Cilt terleme yoluyla vücut ısısını düzenler.
• Cilt karmaşık dokunma duyusu işlevini yerine getirir.
• Vitamin D gibi önemli kimyasallar cilt tarafından üretilir.
• Vücudumuzdaki toksinlerin bazıları cilt tarafından yok edilir.

1930’lu yıllara kadar bronz görünümlü bir vücuda sahip olmak henüz moda olmamıştı ve arzu edilen bir şey değildi. Güzel görünümlü bronz bir cilde sahip olmak bu yılları izleyen yıllarda yaygın olarak arzu edilmeye başlandı; bununla birlikte buna sahip olabilmek için düzenli olarak egzotik tropik tatillere çıkmak ya da hiç çalışmaya gereksinim duymayacak kadar zengin olmak gerekiyordu!

Maalesef güzel görünümlü ve bronzlaşmış (‘pişirilmiş’) bir ciltte, alkolün, nikotinin, yetersiz ya da kalitesiz uykunun ve kalitesiz beslenme tercihlerinin bir araya gelmesiyle kırışıklıklar çok erkenden belirmeye başlar.

Bu Yaz Cildinize Özen Gösterin…

Cildiniz Sağlığınızın şaşmaz göstergesidir

Cildinizin görünümü ile size verdiği mesajlar:

• Donuk bir cilt – nem ve temel yağ asitlerinin eksikliğini gösterir.
• Lekeler – sağlıksız gıda seçimlerini, gıdalara karşı vücudun toleranslı olmadığını gösterir.
• Kuru, pullanmış, homojen bir görünüme sahip olmayan cilt – temel yağ asitlerinin ve sıvıların eksikliğini gösterir.
• Gözaltlarında koyu daireler – uyku yetersizliğini, sindirim sisteminin iyi işlemediğini gösterir
• Portakal kabuğu görünümlü cilt – vücudun toksinlerin vücut tarafından arındırılamadığını, vücuttaki suyun tutulduğunu ve tazelenmediğini gösterir.

Cildinize – İçeriden de -Özenli Olun

Diyetinizde yer alan tüm yararsız, abur cubur yiyecekleri çıkararak işe başlayın. Yumuşak ve esnek bir cilde sahip olmak için saf, temiz ve sağlıklı yiyecekler yemeniz gerekir.

Sağlıksız yiyecekler (yani, işlenmiş, kızartılmış, konserve, hazır-yiyecekler, tütsülenmiş, tuzlanmış, rafine un, şeker ve yağa doymuş yiyecekler) arzu edilmeyen kimyasallar ve koruyucu maddeler içermektedirler. Bunlar vücuttan atılması gereken maddeler olduklarından vücudunuzu çok yoran, sağlığınıza zararlı maddelerdir. Sağlıksız yiyecekler aldığınızda, cildiniz de sağlıksız olacaktır!

Sigarayı bırakma kararı alın ve bu kararınızı azimle uygulayın!

Sigara içmek ciltte kırışıklıkların oluşumunun çok daha erken belirmeye başlamasına neden olur. Sigara içmek cildi kurutur ve vücudun değerli antioksidan rezervlerini tüketir.

Her gün en az beş porsiyon mevsimlik taze meyve ve sebze tüketin

Taze gıdalar sindirim sisteminizin verimli şekilde çalışması bakımından temel öneme sahiptirler. Bunlar vücudunuza gereksinim duyduğu temel besinleri, sıvıları ve lifleri sağlayarak, vücudunuzun metabolizmasının etkin şekilde işleyişine yardımcı olurlar. Yeterince taze gıda almadığınızda, metabolizmanız etkin şekilde çalışamayacağından ya da verimsiz çalışacağından, cildiniz donuk ve mat görünecektir.

Her hafta 25-40 dakikalık hızlı, ritmik adımlarla 3 kez yürüyüşe çıkarak dolaşım sisteminizin etkinliğini ve oksijen alım düzeyinizi artırın

Vücudunuz hareket etmek üzere kurgulanmıştır. Düzenli olarak egzersiz yapmak vücudunuzun sağlıklı ve formda olmasını sağlar. Terleme suretiyle vücut atıklardan ve toksinlerden arınır. Bunların vücudunuzda kalması yerine, vücudunuzdan atılması gerekli ve yararlıdır! Yüzme, bisiklete binme, gibi sporlar yürüyüşü tercih etmeyenler için yararlı diğer seçenekler arasındadır. Önemli olan yapmaktan keyif alacağınız bir aktiviteyi seçmenizdir!

Kahveyi en aza indirgeyin (Günde iki fincandan daha fazla tüketmeyin)

Kahve, içerdiği kafein nedeniyle, vücudu susuz bırakan bir maddedir, ne kadar az içerseniz cildiniz için o denli yararlı olur. Her gün iki litre su içmeyi hedefleyin. Cildinize ve sağlığınıza dost bir seçenek olarak kahve yerine Hazır Bitkisel Konsantre ürünümüzü sabahın ilerleyen saatlerinde ve öğleden sonraki saatlerde alabilirsiniz.

Saçlarınızı dıştan besleyin

Herbal Aloe Günlük Kullanım şampuanı ve Bakım Kremi: Her ikisi de bütün yapraklı aloe bitkisi ile güçlendirilen ve saçlarınıza doğal bir güzellik kazandırmak üzere özel bitki ve ot ekstreleri harmanı içeren ürünlerdir. Her saç tipi için uygundur. Normal ve kuru saçlar için idealdir.

Alkolü azaltın

Alkol cildinizin en kötü düşmanlarından biridir. Alkol cildi kurutur ve çok çeşitli toksinlerin bir kokteylini içerir. Alkol alıyorsanız, vücudunuzun onu gidermesi için aynı miktarda suyun iki katını mutlaka alın.

Yüksek kaliteli proteinleri seçtiğinizden emin olun

Protein vücuttaki her hücrenin onarımı ve gelişimi bakımından yaşamsal öneme sahiptir. Bir Formül 1 shake’i17,6 gram düzeyinde cildinize hayvansal yağlardan çok daha özenli olan, kolayca sindirilen ve absorbeedilebilen yüksek kaliteli soya proteini içerir.