Alanya Seçkin Escort Bayan Kader

İster hafta sonlarının en aktif kişilerinden biri olun, ister bir atlet ya da çok yoğun tempolu ve yüksek enerji gerektiren bir yaşam tarzı sürdüren bir kişi olun, fitness yaşamınızın her alanında iyi görünmeniz ve kendinizi iyi hissetmeniz bakımından son derece önemlidir. Herbalife, aktif bir yaşam tarzı sürdüren bir birey olarak sizi en iyi anlayan şirkettir. Bu anlamda en iyi performansınızı gösterebilmeniz için her gün en kaliteli ve en yüksek düzeyde beslenme desteğine gereksinim duyduğunuzun bilincinde olan ve bu gereksinimlerinizi en iyi şekilde karşılayan, iyi yaşam konusunun lider şirketidir.

Eğer zinde kalma düşüncesi ve fitness sözcükleri sizde heyecan yaratıyorsa, o zaman egzersizin ne anlama geldiğine yeniden bir göz atmanın tam zamanı

Düzenli olarak yapılan fiziksel egzersiz kilo kontrol sürecini hızlandırmanın ve başarıya ulaşmanın en iyi yollarından biridir. Böylece, sağlıklı bir forma sahip olmanız ve bunu koruyabilmeniz son derece kolaylaşmaktadır. Bununla birlikte, en az bunun kadar önemli olan bir diğer konu da vücudunuzun yapısını ve şeklini sağlıklı şekilde koruyabilmenizdir. Fiziksel aktivite sağlığınızı bir çok bakımdan destekler. Çok önemli sağlık sorunları risklerini en aza indirgemenin yanı sıra, çok daha iyi bir psikolojiye sahip olmanıza da büyük katkıda bulunur.

Mevcut aktivite düzeyiniz nedir?

Bazı insanlar meslekleri itibariyle sporcudurlar, bazıları düzenli olarak antrenman ve egzersiz yaparlar. Diğer bazı insanlar aktif bir yaşam tarzı  sürdürürler ve fitness düzeyleri iyidir, jimnastik salonunda keyif içinde spor yapmaktan ya da hafta sonları tenis ya da golf oynamaktan hoşlanırlar. Bazı insanlar ise düzenli olarak spor yapmazlar, oysa ki günlük yaşamın temposu içinde aktif görünürler. Bu tür kişiler çocuklarıyla yoğun şekilde ilgilenmeye çalışır, işe bisikletle gitmeye ya da işe giderken uzun mesafeleri yürüyerek gidebilirler. Kendinizi en çok hangi kategoriye uygun buluyorsunuz? Herbalife Distribütörlerinin çoğu yalnızca ev yaşamlarını yöneterek ve işlerini kurmak ve yürütmek için çalışarak halihazırda yüksek bir aktivite düzeyi sürdürmektedirler.

Egzersiz yaparak siz de sağlıklı olabilirsiniz

Bunun sizin için çok yararlı olduğunu bilmeniz yetmez.Önemli olan, düzenli olarak bir egzersiz programına zaman ayırmanızdır. Üstelik aktif bir yaşam tarzı sürdürüyor olmak ve bunun yararlarını görmek için “geleneksel” egzersiz yöntemlerine katılımda bulunmanız da zorunlu değildir. Uzmanlar her gün toplam en az 30 dakika egzersiz yapılmasını önermektedirler. Bu çerçevede yapabileceğiniz aktivite çeşitleri tümüyle sizin tercihinize bağlıdır ve bunlar arasında bahçe işleri, ev işleri ya da arabanızı büyük bir park alanının en uç köşesine park ederek kendinize yürüme olanağı sağlamak gibi çok sayıda ve çeşitli seçenekleri sayabiliriz. Bu tür aktiviteleri yaparak, örneğin düzenli olarak egzersiz yaparak, kilo kontrolünüzü çok daha başarılı hale getirebilir ve bunun sağlığınız açısından sağlayacağı aşağıdaki yararları görebilirsiniz:

• Enerji düzeylerinde artı
• İskelet yoğunluğunu desteklediği kanıtlanan kas yoğunluğun korunması ve potansiyel olarak dayanıklılığın artırılması
• Fiziksel iyi yaşam düzeyinin artırılması
• Kemiklerin, eklemlerin ve genel vücut dengesinin sağlıklı şekilde oluşturulması ve korunması
• Vücudun depoladığı yağ miktarının azaltılması
• Vücut ağırlığının kontrol edilmesine katkı
• Kalp krizi riskinin azaltılmasına destek
• Diyabet riskinin azaltılmasına katkı
• Yüksek tansiyon riskinin azaltılmasına destek
• Depresyon ve anksiyete potansiyelinin azaltılmasına destek